Com a idade começou a entender que está errado. Mas ainda não há amigos ou amigos. Quando há a oportunidade de conversar na empresa, eu imediatamente começo a me arrepender deste momento. E há menos do que essas ofertas. Eu nem me comunico com parentes.
Eu quero fazer amigos, mas não sei como fazer isso. Eu entendo com horror que sou um mau exemplo para meus filhos. Eles também ficarão sozinhos ..
Alexandra, 46 anos
Alexandra, vamos entender o que está acontecendo com você. A opinião de uma pessoa é formada sobre si mesmo na infância. E antes de tudo, a atitude dos pais afeta. Portanto, é tão importante como um feedback para dar atitudes positivas e de apoio à criança. Isso é necessário para sua auto -estima saudável.
Desde o nascimento a um ano, a criança está em uma fusão com sua mãe, até três anos de idade, ele precisa da presença dela. Durante esse período, a criança começa a criar a imagem do “eu”, e é extremamente importante para ela ouvir as seguintes mensagens: “Você está em ordem”, “Seus sentimentos são importantes”, “você tem o direito de eles”.
Se a mãe não responder às necessidades da criança a tempo, não as adivinhe e não as aceita, então ele começa a formar uma imagem negativa do “eu”. Ele começa a pensar que algo está errado com ele e seus sentimentos não são importantes para os outros.
Aos três anos, a primeira necessidade de um departamento da mãe surge. A criança está tentando entender os limites do. Durante esse período, os pais podem:
Para satisfazer seu filho, formando permissividade e alta auto -estima;
Para limitar muito, para mostrar super -ladies, demonstrando assim que a própria criança não vai lidar com os problemas, e o mundo é cruel e perigoso.
Ambos e outro caso, a imagem distorcida do “i” é consertada. A base de auto -estima alta, baixa ou instável é criada.
De quatro a sete anos, a criança é extremamente sensível na comunicação com os pais. A resposta emocional deles é importante para ele. Experiências emocionais aparecem, e o apoio dos entes queridos é necessário. O sentimento “eu sou valioso” é formado.
E de sete a oito anos, o próximo tijolo é colocado em auto-estima: “eu posso”. Nesta fase, é importante apoiar a criança na tentativa de pensar em suas próprias capacidades. É necessário falar mais sobre como superar as dificuldades.
O período da adolescência começa aos 13. A separação dos pais ocorre. Nesta fase, os valores, visualizações e instalação da criança se tornam mais claros. Nesta fase, o lado social da auto -estima nasce – a capacidade de interagir com os outros e através dela para sentir seu valor.
Alexandra, parece que na adolescência você já formou uma imagem distorcida de si mesmo. Mas mesmo agora você ainda pode suavizar as rugosidade e iniciar a formação de auto -estima saudável.
A partir de hoje, comece a perceber todas as suas realizações. Não perca nem o menor, na sua opinião, vitória. Crie uma nova tradição: resuma todas as noites e pronuncie seus sucessos no dia. Obrigado por eles.
Imagine e conserte a imagem de si mesmo que você gostaria de ver. Tente sentir isso. Volte para ele durante o dia e tente descer.
Cercar -se de pessoas que caem no círculo de comunicação desejado. Que eles sejam de um ambiente social completamente diferente. Por enquanto, fique com eles e tente iniciar a interação.
Saia de casa com mais frequência. Visite teatro, exposições. A arte ajuda a tocar seus sentimentos, revelar seu potencial e ser interessante para você e para os outros.
Separe -se do crítico interno. Cada um de nós tem e diz, como regra, pelas mensagens de nossos pais: “Você não pode”, “você não pode lidar”, “você não terá sucesso”. Confie em suas necessidades, e não na experiência familiar.
Tenha cuidado com seu corpo. Esportes de sparring ajudarão isso – aqueles em que você precisa
estar em interação com os outros. Se isso é difícil de fazer imediatamente, comece com ioga. Há trabalho com o corpo e com a alma.
Comece a ser guiado por novas instalações. Por exemplo: “É melhor tentar do que não descobrir o sabor” ou “Iniciar mudanças não atrasadas em qualquer idade”. Venha e anote as crenças positivas que vêm à mente. Que eles sejam uma estrela orientadora em seu desenvolvimento.
Alexandra, cada um de nós tem um enorme potencial para transformações. Esta é uma força que você só precisa acordar, dê a oportunidade de provar a si mesma. Mudando você mesmo, você mostrará um exemplo para seus filhos!
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